Ajariku Rahasiamu

Tangga

Kan kutempuh segala cara

Tuk sembuhkan rasa kecewa

Ku belajar tuk berhenti mencintaimu

Dan membunuh rasa ini

Reff:

Ajariku cara melupakanku

Agar ku tetap kuat tanpa pelukanmu

Agar senantiasa kudapat jalani hidup tanpa cintamu

Ajari aku rahasiamu

Dulu kukira katamu sungguh

Kan kita pelihara rasa cinta hingga akhir masa

Ku belajar tuk menjaga dan saling percaya

Namun kini tak berarti

http://www.youtube.com/watch?v=7SdJMFyR9WQ

Filosofi Mawar
Terlihat merah, terlihat indah dan segar ketika dia telah dipetik dan diawetkan dengan segelas air agar tampak tetap segar.. Berapa lama air itu akan mengawetkan keindahanmu?? selama apa yang kau pikirkan..
nampak satu per satu mahkota merahmu berjatuhan namun mawar tetap indah, bukan?
memanjakan yang memandang, kan?
yang nampak indah ketika kau lihat ternyata menjatuhkan mahkota merahnya dalam ia bertahan hidup...

SENJA ADALAH AKU

senja yang selalu menginspirasi

terlihat mulai gelap tapi ia terang
memerah namun akan menghitam
indah tapi kunjung kelam
senja tak diberi waktu panjang seperti siang dan malam
dia pergantian, dia sebentar tapi tak memberikan kekecewaan
di mana kata kan ku ucap jika aku adalah senja
hanya sebentar tapi membuatmu senang
'bahagialah' itu yang akan ku ucap
'berikan kabar baikmu, jangan kau berikan kabar burukmu'
bahagiamu kelak juga akan membuatku bahagia
ingatkan? senja itu selalu ada
sinarnya redup sedang, terang memerah
menghitam jika dia bukan lagi senja
tapi aku tak kan meninggalkan siang dan malamku
aku selalu berada di antara kalian

Mengatasi Sengatan Ubur-Ubur

Sebelumnya saya akan menceritakan sedikit pengalamanku tentang pantai, ubur-ubur, kaki, dan kayang. Hari ini Ahad, 15 Juli 2012 ada acara liburan ke pantai Gunung kidul J. Waow sekali sampai pantai-pantai di Gunung Kidul. Salah satu pantai yang saya datangi adalah pantai Kukup yang saat tadi membuat gempar sekali dan saya pengen kayang!!! SAYA TERKENA UBUR-UBUR HEY!!! Saat itu teman saya memanggil saya mau liat si Bulu Babi di pantai nah, ketika mau ngambil hewan itu tu ombak menepis ke arah utara dan wuuuushhh seekor ubur-ubur melengketkan tentakelnya yang panjang berwarna biru dan tanpa berdosa ke daerah kaki saya. Dan hasilnya ini yang baru saja saya alami, seperti tersengat listrik (read:kesetrum). badan saya gemetaran dan  Cus saya minta tolong kesakitan dan dibantu teman saya ke pinggir pantai dan segera dikasi minyak kayu putih, karena kurang pengalaman jadi kita biarkan diobati dengan minyak tersebut, sumpah sakit banget (nangis). Eh alhamdulillah ya, ada bapak-bapak kaos putih yang juga anaknya barusan tersengat ubur-ubur datang dan saya langsung disuruh ke tempat tertentu untuk segera diobati. Dan akan saya jelaskan cara cepat mengatasi sengatan ubur-ubur warna biru yang sangat menyakitkan tentakelnya:

1.     Setelah merasakan tersengat ubur-ubur segeralah tentakle dibersikan dengan cara di bersikkan diair pantai saat itu juga, jangan sampai Anda menghilangkannya dengan menyentuhnya dengan tangan.

2.     Segeralah ke bibir pantai untuk mencari pertolongan.

3.     Segera ikat daerah yang terkena sengatan dengan kain atau alat/bahan seadanya untuk menyumbat aliran darah agar racun tidak tersebar luas ke tubuh.

4.     Kompreslah daerah yang terkena sengatan ubur-ubur tersebut dengan air panas.

5.     Segeralah minum kopi susu sangat panas dengan gula yang lebih (nasihat orang deket pantai) dan minum air kelapa untuk meminimalisir racun di dalam tubuh.

6.     Istirahatlah, dan tahanlah rasa sakit yang Anda rasakan.

7.     Palinng tidak rasa sakit yang berlebihan akan turun setelah kira-kira 1 jam.

8.     Teman Anda harus memberi semangat agar teman Anda yang sedang kesakitan tetap bertahan dan tidak pingsan.

9.    Untuk meminimalisir, berjemurlah di paparan sinar matahari dan oleskan minyak yang panas. Misalnya gandapura atau minyak kampak.

Hati-hati di pantai ya, banyak ubur-ubur apalagi pada bulan juli sampai bulan Agustus adalah musim ubur-ubur. (salah satu mayarakat pantai)

Efek yang saya rasakan antara lain adalah sakit pada kaki yang tersengat begitu panas dan jika disentuh sakit sekali, efek pertama kaki, racun akan naik ke daerah Coxae (pinggul) dan pada puncaknya di perut sangat sakit sekali seperti kram perut dan di femur (paha) juga terasa sakit sekali. Saat itu tadi saya sakit selama 1,5 jam dan setelahnya menurun, dan saat ini (malam ini) sakit masih berada di kaki kiri saya, iyyyyuuuuuuh sekali,

Dan jangan sekali-kali bermain dengan tentakle ubur-ubur, hati-hati bermain di pantai ya J

Tanks ya buat temen-temenku yang uda ngompresin dan uda bantu jadi senderankku hahahahha :* 
coba saja ada spongebob dan petrik yang bisa menjinakkan ubur-ubur ya :o

PROTEIN DAN KESEHATAN

Share sebagian isi makalah ane ya.. semoga bisa membantu cekidooot :))

      Metabolisme Protein

Protein tersusun atas sejumlah asam amino yang membentuk suatu untaian (polimer) dengan ikatan peptida. Selain itu, protein juga memiliki gugus amina (-NH2) dan gugus karboksil (-COOH). Berdasarkan banyaknya asam amino dapat dibedakan menjadi:

1. Peptida jika terdiri atas untaian pendek asam amino (2 - 10 asam amino).

2. Polipeptida jika terdiri atas 10 - 100 asam amino.

3. Protein jika terdiri atas untaian panjang lebih dari 100 asam amino.

Beberapa jenis protein antara lain:

1. Glikoprotein yaitu protein yang mengandung karbohidrat.

2. Lipoprotein yaitu protein yang mengandung lipid.

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial adalah golongan asam amino yang harus tersedia dalam diet

karena tidak dapat disintesis oleh tubuh, sedangkan asam amino non-esensial

adalah golongan asam amino yang dapat disintesis oleh tubuh (dalam hati).

Terdapat 8 jenis asam amino esensial yaitu:

1. Isoleucin

2. Leucin

3. Lysin

4. Phenylalanine

5. Threonine

6. Tryptophan

7. Valine, dan

8. Methionin; mengandung unsur sulfur (S).

Manfaat dan Fungsi Asam Amino

Protein dalam tubuh digunakan untuk keperluan:

1. Pembentukan jaringan baru seperti: rambut, kuku.

2. Mengganti jaringan yang rusak seperti: pengelupasan mukosa usus.

3. Mengganti asam amino yang hilang misalnya lewat urin.

4. Mensintesis asam amino non-esensial dengan menggabungkan asam keto

melalui proses transaminasi oleh hati.

5. Mensintesis molekul fungsional seperti; hormon, enzim dsb.

Intake protein dalam diet digunakan untuk mengganti protein dan asam amino yang hilang. Keseimbangan nitrogen tercapai manakala jumlah nitrogen dalam urin sama dengan jumlah nitrogen dalam protein yang dimakan. Pada individu normal, jika intake protein meningkat, maka deaminasi meningkat dan ekskresi urea juga meningkat sehingga terjadi keseimbangan nitrogen. Akan tetapi, jika pada kondisi sekresi hormon katabolitik dari kortek adrenal meningkat atau insulin menurun atau saat puasa, maka nitrogen yang hilang lebih besar dari intake, akibatnya kesimbangan nitrogen menjadi negatif. Asam amino selanjutnya digunakan untuk: Biosintesis  protein tubuh di dalam ribosom. Mengganti jaringan yang rusak. Jika diperlukan dapat diubah menjadi sumber energi.

      Fungsi dan Peranan Protein

            Protein memegang peranan penting dalam berbagai proses biologi. Peran-peran tersebut antara lain:

1.         Transportasi dan penyimpanan

Molekul kecil dan ion-ion ditansport oleh protein spesifik. Contohnya transportasi oksigen di dalam eritrosit oleh hemoglobin dan transportasi oksigen di dalam otot oleh mioglobin.

2.         Proteksi imun

Antibodi merupakan protein yang sangat spesifik dan sensitif dapat mengenal kemudian bergabung dengan benda asing seperti: virus, bakteri, dan sel dari organisme lain.

3.         Koordinasi gerak

Kontraksi otot dapat terjadi karena pergeseran dua filamen protein. Misalnya pergerakan kromosom saat proses mitosis dan pergerakan sperma oleh flagela.

4.         Penunjang mekanis

Ketegangan dan kekerasan kulit dan tulang disebabkan oleh kolagen yang merupakan protein fibrosa.

5.         Katalisis enzimatik

Sebagaian besar reaksi kimia dalam sistem biologi, dikatalisis oleh enzim dan hampir semua enzim yang berperan adalah protein.

6.         Membangkitkan dan menghantarkan impuls saraf

Rangsang spesifik direspon oleh selespon sel saraf diperantarai oleh protein reseptor.

Contohnya rodopsin adalah protein yang sensitive terhadap cahaya ditemukan pada sel batang retina. Contoh lainnya adalah protein reseptor pada sinapsis.

7.         Pengendali pertumbuhan dan diferensiasi

Protein mengatur pertumbuhan dan diferensiasi organism tingkat tinggi. Misalnya faktor pertumbuhan saraf mengendalikan pertumbuhan jaringan saraf. Selain itu, banyak hormon merupakan protein (Santoso, H. 2008).

            Fungsi protein bagi kesehatan:

1.      Pertumbuhan dan pemeliharaan

Rambut, kulit, dan kuku membutuhkan asam-asam amino yang mengandung sulfur. Protein kolagen merupakan protein utama urat-urat dan jaringanikat.

2.      Memelihara netralitas tubuh

Protein tubuh bertindak sebagai buffer, yaitu bereaksi dengan asam dan basa untuk menjaga pH pada taraf konstan. Sebagian jaringan tubuh berfungsi dalam keadaan pH netral atau sedikit alkali (pH 7,35-7,45)

3.      Sumber energi

Sebagai sumber energi, protein ekivalen dengan karbohidrat karena menghasilkan 4 kkal/g protein.

      Manfaat Protein

            Protein bagi tubuh adalah sebagai zat pembangun, misalnya pada anak-anak sangat berperan untuk perkembangan tubuh dan sel otaknya. Sedangkan pada orang dewasa, apabila terjadi luka, memardan sebagainya, maka protein dapat membangun kembali sel-sel yang rusak. Isoflavon yangterkandung dalam kacang kedelai adalah senyawa glikosida yang larut dalam air dan bersifat antiaging (anti penuaan dini). Dan anti oxidant (anti radikal bebas).

Manfaat Protein Sebagai Enzim

            Hampir semua reaksi biologis dipercepat atau dibantu oleh suatu senyawa makromolekul spesifik yang disebut enzim, dari reaksi yang sangat sederhana seperti reaksi transportasi karbon dioksida sampai yang sangat rumit seperti replikasi kromosom. Protein besar peranannya terhadap perubahan-perubahan kimia dalam sistem biologis.

      Akibat Kekurangan Protein

            Kekurangan protein murni pada stadium berat menyebabkan kwashiorkor pada anak-anak dibawah 5 tahun. Kekurangan protein sering ditemukan secara bersamaan dengan kekurangan energi yang menyebabkan kondisi yang dinamakan marasmus.

1.      Kwashiorkor

      Kwashiorkor lebih banyak pada anak usia tiga tahun yang sering terjadi pada anak yang terlambat menyapih sehingga komposisi gizi makanan tidak seimbang terutama dalam hal protein.

2.      Marasmus

      Marasmus berasal dari kata Yunani yaitu wasting/merusak. Maramus pada umumnya merupakan penyakit pada bayi  (dua belas bulan pertama), karena terlambat diberi makan tambahan. Penyakit ini dapat terjaadi karena penyapihan mendadak, formula pengganti ASI terlalu encer dan tidak higienis atau sering terkena infeksi terutama gastroenteritis.

     Akibat Kelebihan Protein

            Kelebihan protein secara berlebihan tidak menguntungkan bagi tubuh. Makanan yang tinggi protein biasanya tinggi lemak sehingga dapat dapat menyebabkan obesitas. Kelebihan protein tidak baik, karena dapat mengganggu metabolisme protein yang berada di hati. 


INI DARI:

Sunita, Almaitsier. 2001. Prinsip Dasar Ilmu Gizi. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama.

Clark, Nancy. 2001. Petunjuk Gizi untuk Setiap Cabang Olahraga. Jakarta: PT Raja Grafindo        Persada.

Staff UNY. 2011. “Metabolisme Makanan”. (On-line).            staff.uny.ac.id/sites/default/files/tmp/Bb6-Metabolisme.pdf. 

PENGERTIAN EVALUASI PENILAIAN PENGUKURAN

Sedikit share ya untuk pengertian evaluasi, pengukuran dan penilaian:
1.  Dalam buku essentials of educational evaluation karangan Edwin Wand dan Gerarld W. Brown (Wand and Brown, 19,hal 1). widia10601244202mengatakan bahwa "Evaluasi adalah suatu tindakan atau suatu proses untuk menentukan nilai dari pada sesuatu."
     2.    Pengukuran adalah suatu tindakan atau proses untukan luas atau kuantitas daripada sesuatu.
     3.    Penilaian adalah sesuatu yang menyangkut proses pertimbangan manusia tentang hasil suatu program .
              widia10601244202
SUMBER:
Nurkancana, Wayan dan Sunartana, P P N. 1986. Evaluasi Pendidikan.    Usaha Nasional: Surabaya.
Suharsi dan Arikunto. 1988. Penialian Program Pendidikan. PT Bina Aksara: Jakarta.